ダイエットコーチ 森川有子から愛のムチ！ “カレーなるダイエット論”

いよいよ、夏本番！ 海に山にお出かけに行く機会も増えてきて「体重も一緒に増えてます！」なんていうことはないでしょうか？（＾＾；）

皆さんがダイエットしようと思う時、どうしても気になるのが体重だったり、カロリーであったりしますよね。…と、そこで考えてみて欲しいのが、このカロリーって奴です！
「カロリー」を辞書で引くと、

【calorie】：栄養学などで用いる熱量の単位。1カロリーは純粋の水1グラムの温度を1気圧のもとで摂氏14.5度から1度だけ上げるのに必要な熱量。

なんていう風に、いかにも小難しく書いてあるかと思います。（＾＾；）
つまりカロリーは、車でいうところのガソリンであったりするわけです。人間の身体も「熱量」、このカロリーと言う名のガソリンがないと動かない。エンストしてしまうのです。

しかし、なぜ？
カロリーばかりを気にしていて、大事なボディーを気にしない？ 技術力、品質ともに世界No.1の日本の自動車産業と同様に、日本人には日本人に適したボディーがある！
だから、単純にカロリーだけを抑えればやせるかと言ったら、そうではないのです…。
皆さんもすでに色々なダイエットで経験済みかもしれませんが、"食べないで運動する"とか…、そんな無茶なダイエットでは、単純な理論的にはやせるかもしれませんが、実際にはどうでしょうか…？　意外とやせないことに驚いたりしませんでしょうか？
そこには、とても重要な事実が欠落しています。それは…

• 『自分のボディー』の状態を把握していない！

ということです。人のボディーを眺めている場合じゃありません。あのモデルさんのように！ とか、あの女優さんのように！ とか、あるいは、日本国民が熱く燃えたサムライジャパン！ あのサッカー選手のように…などと憧れるのは勝手ですが、どれもこれも他人のボディーです。たとえ兄弟でも顔かたちが違うように、ボディーだって違うし、性格もDNAも細胞の歴史も違うわけです…。
他人のボディーを眺めている暇があったら、自分のボディーをもっと見つめ直してください！ しかも、"一歩下がった位置から見つめ直してみる！" 客観的に見つめるのです。

過去を後悔するのではなくて、過去の自分から学べばいいんです！ 何度もダイエットに失敗している方は、その失敗をじっくりと見つめ直すことが必要です。成功した人を見つめていれば、…たしかにそこに「ヒント」は隠されているかもしれませんが、しかし所詮それはあなたのボディーではないのです。自分がなぜ失敗したのか？ しっかり理由を考えてみることが「一時的にやせた！」だけに終わらず「しっかりダイエットに成功した！」という事実、あなたの糧になるはずです。

ダイエットをスタートして、「きちんとカロリーコントロールしながら食べているのに、なぜかやせない！」というアナタ。
そこには、過去のダイエットの後遺症が残っていたりするものです。そのために結果がついてこないことが多いのです。闇雲にいろいろなダイエットに手を出しすぎてしまって、基礎代謝も低下ぎみ。それでなかなかやせない身体の状態になっている。

それは自らがつくりあげてしまったボディーなのです。そんな時にどんな頑張っても、焦ってみても結果は望めないことが多いです。栄養のバランスに気を使ったJ -ダイエットを食べているのにやせない！ という方は、そんな過去のダイエットが尾を引いている場合もあるでしょう…。

だからといって、あきらめる必要はありません。まずは、ボディーのメンテナンスから始めることが必要です。それはつまり、不摂生な生活、睡眠不足！ 極度な低カロリー生活…などです。だからこそ「しっかり食べる！」ことで、ボディーの修復を始めるのです。

夏だから、暑いし、面倒だから、お蕎麦やそうめんだけ！ なんてことのないように注意してください。栄養素をしっかり過不足なく取らないと脂肪の燃焼効率は悪くなります。つまり、栄養を摂取しないとやせません！ということです。

毎日、同じものばかり食べ続けるのもNG。たとえば、ＴＶで「トマトがいい！」と紹介されたからと言って毎日毎食トマトだけ！ トマトダイエットだぁーなんてことのないようにしてくださいねっ！
そりゃあ、体重は一時的に減るでしょうけど、それは大きな勘違い！ 見せかけの体重減少です。食べているカロリー、食物としてのカサが少ないわけですから、たしかに体重は一時的には減りますが、余分な脂肪がしっかり燃焼したことにはなりません…。

人には、長所と短所があるように、食材にも長所と短所があります！トマトにはトマトの長所と短所があります。そんなことをしっかり理解した上で「きちんと食べながらやせる」ことがダイエットの大原則です。

ぜひとも、自分が過去に失敗した事例も含めて、いちどJ-ダイエットのカウンセラーさんに相談してみてください。彼女たちは、成功した方だけでなく、失敗した方のお話もたくさん聞いております。その上で、みなさんに合うアドバイスをしてくださるはずです。

もう一度、自分のボディーを点検し、見つめ直してみましょう！
案外そのままの自分も悪くない？ って思うことがあるかもしれませんよ。（＾＾）
そんなあなたは、今すぐビーチへGo！

人と比べる前に、以前の自分と比べて、少しでも良くなっているのでしたらいいじゃないですか？ せっかくの夏ですから思い切り夏をEnjoyしましょうよ。（＾＾）ｖ
いつまでも失敗に落ち込んでいてはしかたないのです。悩んでいるその時間が勿体ない！ 夏はあっという間に終わってしまいますから、その前にたくさん失敗して気づけばいいのです！
2010年の夏は今しかないのですから、J -ダイエットと共に楽しんでくださいね。（＾＾）